Programm
MI 15. JAN ° ° ° offener Nachmittag für Jugendliche
15.00 bis 18.00 Uhr offener Nachmittag
Wenn du am Mittwochnachmittag in die Stadtkaserne kommst, öffnen dir Chantal, Lara und Svenja die Tür. Die drei Tänzerinnen erklären dir wie die Musikanlage funktioniert und sind deine Ansprechspartnerinnen.
Du kannst deine eignen Choreografien entwickeln, gemeinsam mit deinen Freunden und Freundinnen ein Training gestalten oder einfach tanzen, tanzen, tanzen!
Preis: 5.-
keine Anmeldung nötig
FR 17. JAN ° ° ° Yoga
8.45 bis 9.45 Uhr VINY YOGA
12.00 bis 13.00 Uhr VINYASA FLOW
Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung, Atmung und Energiearbeit. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf einer harmonisch, anatomisch richtigen Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden Atemübungen eingeflochten. Du sollst Dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.
Es ist schön, das weiterzugeben was Yoga, Achtsamkeit und der Mensch als Ganzes für mich bedeuten.
Es ist viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst.
Kleine Änderungen in deiner täglichen Routine können schon viel verändern. Ruhig zu werden, loszulassen und tief zu atmen, geben Energie, Heilung, Klarheit und Leichtigkeit.
Schau nicht nach aussen…, sei, ohne zu werten, nur bei DIR.
Preis: 25.- / h
Anmeldung: Drop in, bitte bis am Abend vorher per Mail deinen Platz reservieren.
FR 17. JAN ° ° ° Impro Jam mit Livemusik
20.00 bis 22.00 Uhr Jam
mit angeleitetem Warm-up & Livemusik www.zeoliveira.ch
Contact Improvisation ist Tanzen im direkten Körperkontakt. Rollen, Fallen, Fliegen, Gleiten. Gewicht geben und nehmen. Ein bewegtes Spiel mit der Schwerkraft, ungeplant. Mal mühelos und fliessend, mal kraftvoll und impulsiv.
Im Workshop bauen sich verschiedene Übungen ausgehend vom sensiblen Wahrnehmen des eigenen Körpers und des Bodens langsam auf, sodass du im Kontakt mit deinem Gegenüber flexibel reagieren und vielfältige Tanzmomente kreieren kannst. Hier kannst du Contact Improvisation kennenlernen, aber auch deine Erfahrungen vertiefen und ergänzen.
In der Jam ist alles offen. Tänzer:innen aller Erfahrungsstufen begegnen sich und üben gemeinsam. Jeden zweiten Monat gibt es ein angeleitetes Warm-up zum Einstieg in den Abend.
Sowohl der Workshop als auch die Jam sind offen für Tänzer:innen aller Niveaus.
° 15.- Jam
° 25.- Workshop
° 30.- Workshop & Jam
Kollekte für die Livemusik
keine Anmeldung nötig
Mirjam Merkhofer-Bührer
079 823 47 08
SA 18. JAN ° ° ° Shibashi
MI 22. JAN ° ° ° offener Nachmittag für Jugendliche
15.00 bis 18.00 Uhr offener Nachmittag
Wenn du am Mittwochnachmittag in die Stadtkaserne kommst, öffnen dir Chantal, Lara und Svenja die Tür. Die drei Tänzerinnen erklären dir wie die Musikanlage funktioniert und sind deine Ansprechspartnerinnen.
Du kannst deine eignen Choreografien entwickeln, gemeinsam mit deinen Freunden und Freundinnen ein Training gestalten oder einfach tanzen, tanzen, tanzen!
Preis: 5.-
keine Anmeldung nötig
FR 24. JAN ° ° ° Yoga
8.45 bis 9.45 Uhr VINY YOGA
12.00 bis 13.00 Uhr VINYASA FLOW
Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung, Atmung und Energiearbeit. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf einer harmonisch, anatomisch richtigen Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden Atemübungen eingeflochten. Du sollst Dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.
Es ist schön, das weiterzugeben was Yoga, Achtsamkeit und der Mensch als Ganzes für mich bedeuten.
Es ist viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst.
Kleine Änderungen in deiner täglichen Routine können schon viel verändern. Ruhig zu werden, loszulassen und tief zu atmen, geben Energie, Heilung, Klarheit und Leichtigkeit.
Schau nicht nach aussen…, sei, ohne zu werten, nur bei DIR.
Preis: 25.- / h
Anmeldung: Drop in, bitte bis am Abend vorher per Mail deinen Platz reservieren.
FR 31. JAN ° ° ° Yoga
8.45 bis 9.45 Uhr VINY YOGA
12.00 bis 13.00 Uhr VINYASA FLOW
Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung, Atmung und Energiearbeit. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf einer harmonisch, anatomisch richtigen Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden Atemübungen eingeflochten. Du sollst Dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.
Es ist schön, das weiterzugeben was Yoga, Achtsamkeit und der Mensch als Ganzes für mich bedeuten.
Es ist viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst.
Kleine Änderungen in deiner täglichen Routine können schon viel verändern. Ruhig zu werden, loszulassen und tief zu atmen, geben Energie, Heilung, Klarheit und Leichtigkeit.
Schau nicht nach aussen…, sei, ohne zu werten, nur bei DIR.
Preis: 25.- / h
Anmeldung: Drop in, bitte bis am Abend vorher per Mail deinen Platz reservieren.
MI 5. FEB ° ° ° offener Nachmittag für Jugendliche
15.00 bis 18.00 Uhr offener Nachmittag
Wenn du am Mittwochnachmittag in die Stadtkaserne kommst, öffnen dir Chantal, Lara und Svenja die Tür. Die drei Tänzerinnen erklären dir wie die Musikanlage funktioniert und sind deine Ansprechspartnerinnen.
Du kannst deine eignen Choreografien entwickeln, gemeinsam mit deinen Freunden und Freundinnen ein Training gestalten oder einfach tanzen, tanzen, tanzen!
Preis: 5.-
keine Anmeldung nötig
FR 7. FEB ° ° ° Yoga
8.45 bis 9.45 Uhr VINY YOGA
12.00 bis 13.00 Uhr VINYASA FLOW
Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung, Atmung und Energiearbeit. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf einer harmonisch, anatomisch richtigen Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden Atemübungen eingeflochten. Du sollst Dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.
Es ist schön, das weiterzugeben was Yoga, Achtsamkeit und der Mensch als Ganzes für mich bedeuten.
Es ist viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst.
Kleine Änderungen in deiner täglichen Routine können schon viel verändern. Ruhig zu werden, loszulassen und tief zu atmen, geben Energie, Heilung, Klarheit und Leichtigkeit.
Schau nicht nach aussen…, sei, ohne zu werten, nur bei DIR.
Preis: 25.- / h
Anmeldung: Drop in, bitte bis am Abend vorher per Mail deinen Platz reservieren.
FR 14. FEB ° ° ° Yoga
8.45 bis 9.45 Uhr VINY YOGA
12.00 bis 13.00 Uhr VINYASA FLOW
Ein dynamischer Flow verschiedenster Posen mit dem Ziel der optimalen Verbindung von Bewegung, Atmung und Energiearbeit. Die Bewegungen und Vinyasa-Abfolgen sind achtsam und fliessend, aber dennoch vitalisierend und kraftvoll. Der Fokus liegt auf einer harmonisch, anatomisch richtigen Ausrichtung in den Asanas. In dieser Klasse wird Wert auf Achtsamkeit und Konzentration beim Üben gelegt. Ergänzend werden Atemübungen eingeflochten. Du sollst Dich nach dieser Stunde entspannt, aber dennoch angenehm gekräftigt und gefordert fühlen.
Es ist schön, das weiterzugeben was Yoga, Achtsamkeit und der Mensch als Ganzes für mich bedeuten.
Es ist viel mehr als nur eine physische Aktivität, es ist immer wieder eine Reise zu sich selbst.
Kleine Änderungen in deiner täglichen Routine können schon viel verändern. Ruhig zu werden, loszulassen und tief zu atmen, geben Energie, Heilung, Klarheit und Leichtigkeit.
Schau nicht nach aussen…, sei, ohne zu werten, nur bei DIR.
Preis: 25.- / h
Anmeldung: Drop in, bitte bis am Abend vorher per Mail deinen Platz reservieren.
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